首先，給他營造良好的睡眠環(huán)境。盡量不開房間里的大燈，只開一盞燈光柔和的小壁燈，讓他一看到小壁燈亮起來，就知道該到睡覺的時間了。買了一個柔軟的兒童專用枕頭，代替了原先那個稍嫌堅硬的蠶沙定型枕，讓他睡得更香甜。還有選擇透氣性好的被褥、掛上兒童專有蚊帳等，給他營造了一個溫馨舒適的睡眠環(huán)境。

　　其次，就是刻意將睡前準備工作都固定在一個時間段。在晚上7時左右，我就準備好洗浴用品，給兒子洗臉，并告訴他：洗了要睡覺。這樣過了一段時間，兒子就形成了生物鐘：一到晚上7時，就開始吵著要洗臉，一洗好馬上就能入睡。有一天晚上，我參加一個朋友的婚宴，家人打電話過來說不知怎么回事，孩子一直在哭鬧。我只好匆忙趕回來。看看時間到7時了，先給他洗臉吧。沒有想到，一洗好臉他就不哭鬧了，我這才恍然大悟：原來他是想提醒我們已經到了他睡覺的時間了，該給他洗臉了。

　　其實，孩子還小尚不會完整表達自己的意圖，但卻有了自己的一些想法。此時大人如果多觀察孩子的言行，多與孩子溝通，領會其發(fā)出的一些信號，在育兒方面也會省力很多。

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